Us deixem un article molt interessant sobre quin és l’efecte que poden tenir les pantalles enceses en el nostre cicle de son. S’està fent habitual llegir en la tauleta o ebook abans d’anar a dormir, o portar-se el mòbil al llit i estar navegant amb les llums apagades. Jesús Escribá, metge neurofisiòleg i director de l’Institut de Medicina del Son, alerta a l’article de l’efecte que tenen les pantalles als nostres hàbits per dormir, i aconsella desconnectar totes una hora abans d’anar a dormir i mantenir els mòbils i portàtils apagats i fora de l’habitació durant el nostre somni.
Aquí teniu l’article sencer
